ENSINO FUNDAMENTAL (DO 1º AO 9º ANO)

 PROJETO CORPO EM MOVIMENTO

Olá galerinha!

Vamos começar a nossa conversa de hoje com o poema de autoria de Vítor Alencar, ele que já foi estudante da rede municipal de Pio IX e rendeu excelentes resultados, pela dedicação e importância que sempre deu à escola e aos estudos. O poema "Dança dança" é apenas um entre tantos outros de sua autoria. 

Confiram o poema!

O nosso abraço Virtual para o Vitor por ter nos presenteado com este belíssimo poema!

Como vocês podem ver, o poema sugere o  MOVIMENTO, que energiza o corpo, que faz dançar, que liberta a mente e o coração, porque assim também se comunica, se expressa, externa-se emoções, movimentando não apenas o corpo, mas a própria vida.

Sabemos que todos vocês estão em casa, se resguardando do contágio em ocasião da pandemia, mas isso não quer dizer que   não possam desenvolver hábitos saudáveis e até criar uma rotina diária de exercícios físicos, favorecendo também a saúde. Pensando nisso, neste sábado letivo, a página Marias e Miltons propõe que você aluno(a) participe das atividades  que se seguem, nas quais o CORPO e o MOVIMENTO serão as principais ferramentas.

E para começar, convidamos vocês aí de casa, a acompanharem os movimentos propostos. Primeiro vamos relaxar o corpo e prepará-lo para as próximas atividades.

ALONGAMENTO

O alongamento é uma prática  recomendada para todos, dos sedentários aos atletas, para melhorar a flexibilidade. Mesmo pessoas sedentárias devem alongar, para assim diminuir a sobrecarga nas articulações durante movimentos simples da rotina diária.

Para dar início vamos alongar e aquecer? Prepare um lugar espaçoso na sua casa e vem com a gente!

Siga as orientações abaixo:

Aquecimento para a galerinha de 1º a 5º ano

Alongamento para a galera de 6º a 9º ano

Muito bem galerinha!

Depois do aquecimento e alongamento vamos sugerir as atividades do dia, fiquem atentos para realizarem tudo direitinho, hoje não vamos usar papel e caneta, apenas o corpo e o movimento.

ATIVIDADES

• (Do 1º AO 5º ANO) - confira o recado do professor de Educação Física Marlon Melquiedes e realize a atividade proposta por ele, grave um vídeo e poste no grupo da sua turma. Vejam como faz!

ATIVIDADE

• ( De 6º a 9º Ano) - Assistam o vídeo a seguir e vejam  o recado dos Professores Walthiêr, Tiquinho, Lucilene e Luciene, fiquem atentos, após a explicação cumpram o desafio ritmado proposto, grave um vídeo e poste no grupo da sua turma. 

Já estamos ansiosos para ver o resultado!

ATENÇÃO!

A garotada do 1º ao 9º ano pode escolher uma das duas sugestões de atividades se desejar para realizar.

E lembrem-se...

Cuidados necessários:

Não realize exercícios em jejum;

Use roupas adequadas, que promovam ventilação e conforto;

Hidrate-se sempre antes, durante e depois;

Fique atento a qualquer sintoma que ocorra durante e após a prática;

Faça alongamentos antes e depois da prática esportiva.

Um grande abraço!

Aguardamos vocês!